MY AYRA

respire et rayonne logo
Menu

Nos retraites

Offrez-vous une parenthèse pour vous reconnecter à vous-même.
Chaque retraite Respire& Rayonne est pensée comme un moment unique de pause et de douceur.

Marrakech


Un cadre enchanteur où détente et découverte se mêlent harmonieusement.
(Réservations bientôt disponibles. Laissez nous votre adresse email pour être informé en avant-première)

Reserver

5 jours pour vous recentrer, vous éveiller et rayonner.

Retraite bien être à Marrakech


Offrez-vous une parenthèse enchantée au coeur de Marrakech, ville aux mille couleurs et aux parfums envoûtants. Sous le soleil éclatant du Maroc, entre les ruelles animées de la médina et la sérénité des jardins luxuriants, laissez-vous transporter dans un univers où le temps ralentit. Notre retraite vous accueille dans un logement intimiste, véritable havre de paix.


Toutes les activités sont accessibles en termes de niveau de difficulté.

Méditation guidée pour harmoniser corps et esprit

Initiation au pilate doux, au yoga

Randonnée (niveau facile) dans les paysages marocains pour s’imprégner de la nature et se recentrer

Massages bien-être personnalisés pour une détente profonde

Cercle de parole autour de la féminité, confiance en soi avec des intervenants

Moments libres pour explorer, lire, rêver…

Le lieu


Une villa chaleureuse et élégante, avec piscine et jardin.

– Le programme du séjour –

Jour 1


Arrivée & ouverture


À partir de 14h :
–
Accueil et installation dans la villa
–
Pause thé marocain & découverte des lieux
–
Temps libre, piscine, détente
Soirée :
–
Diner spectacle et présentation du programme et des participantes

Jour 2


Ancrage et reconnexion au corps


09h00 : Méditation guidée & réveil corporel doux
10h00 : Petit déjeuner
11h00 : Atelier pilate & temps libre
13h00 : Déjeuner
15h00: Massages (rotation) & temps libre
20h00 : Dîner
21h00 : Cercle de parole (confiance, image de soi) & rituel du soir (relaxation)
Jour 3 : Exploration & mouvement
09:00 : Réveil corporel doux
10:00 : Petit-déjeuner
11h00 : Atelier expression et écriture intuitive
12h30 : Déjeuner
13h30 : Départ randonnée
20h00 : Diner
21h00 : Soirée libre (jeux, lectures, discussions)

Jour 3


 Exploration & mouvement


09:00 : Réveil corporel doux
10:00 : Petit-déjeuner
11h00 : Atelier expression et écriture intuitive
12h30 : Déjeuner
13h30 : Départ randonnée
20h00 : Diner
21h00 : Soirée libre (jeux, lectures, discussions)

Jour 4


Libération & rayonnement


09h00: Yoga doux & respiration
10h00 : Petit-déjeuner
11h00 : Temps en groupe
12h30 : Déjeuner
14h00 : Massage (rotations) ou temps libre
20h00 : Dîner
21h00 : Temps de parole en groupe

Jour 5


Clôture & retour à soi


08h30 : Brunch de fin
10h00 : Cercle de clôture de la retraite & bilan
11h-13h : Départs progressifs

side-view-woman-laying-grass

à partir de –,– €

(Hébergement + repas + activités prévues dans le planning inclus)

Le transport ainsi que vos activités et dépenses personnelles ne sont pas compris dans le
tarif.


Prête à vous offrir cette parenthèse ?


Bientôt disponible.
Laissez-nous votre e-mail pour être informée en avant-première.

Être informée